힙업운동

스쿼트는 하체를 강하게 만드는 최고의 운동입니다. 올바른 자세로 안전하게 운동해 보세요. ≡ 목차 스쿼트 운동의 효과 하체 근육 강화와 체지방 감량 체형 교정과 대사량 증가 균형 잡힌 몸매 만들기 올바른 스쿼트 자세 익히기 스쿼트의 기본 자세 설명 자주하는 실수와 수정법 체형별 스쿼트 포인트 스쿼트 변형 동작 소개 와이드 스쿼트와 효과 불가리안 스플릿 스쿼트 점프 스쿼트로 … Read more