오버헤드프레스

여름을 맞아 멋진 상체 라인을 원하신다면 어깨 근력 운동이 필수입니다. 매탄동 헬스장 더해짐 권선점의 루틴을 따라해보세요. ≡ 목차   어깨 근력 운동의 중요성 어깨 근육의 역할 상체 균형과 안정성 운동 성과 향상에 기여 매탄동 헬스장 루틴 소개 기초부터 고급자까지 다양한 운동 옵션 전문 트레이너의 맞춤형 지도 추천 어깨 운동 안정성 오버헤드 프레스 사이드 레터럴 레이즈 … Read more