파킨슨병 환자 운동 요법, 어떻게 해야 할까
파킨슨병과 운동 요법은 환자의 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 이런 운동들이 환자들에게 어떤 도움이 되는지 알아보세요. 목차 파킨슨병과 운동 요법의 중요성 운동으로 개선되는 신경기능 정신적 안정과 우울증 예방 일상 생활의 변화 효과적인 운동 프로그램 구성 균형 강화 운동 근력 강화를 위한 운동 요가와 태극권 활용하기 운동 요법의 다양한 이점 신체 기능 향상 기분 … Read more
뇌건강
시니어 필라테스의 장점과 효과
시니어 필라테스는 젊은 세대뿐만 아니라 나이든 사람들에게도 건강을 증진시키는 효과적인 운동입니다. 이제 필라테스의 장점을 알아보세요. 목차 시니어 필라테스의 필요성 고유수용성 감각 향상 균형 감각 개선 필라테스와 뇌 건강 뇌 가소성 및 인지능력 향상 기억력 감퇴 예방 면역력 강화를 위한 운동 근력운동의 중요성 심폐기능 개선 관절 건강과 근육 신장성 관절의 가동성 향상 근육 성장 … Read more